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青藏旅游带什么东西

2024-10-02 17:02:02 编辑:zane 浏览量:521

青藏旅游带什么东西

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青藏旅游带什么东西

冲锋衣、冲锋裤、徒步鞋,手套、帽子、背包墨镜、登山杖、头灯、羽绒服也是必不可少的,以及其他所必需的物品。西藏旅游,应该注意,准备的东西日常的用药也备一些,如感冒药,肠胃药,消炎药,治头疼的药,抗高反的有奥默牌蓝养片。要保持睡眠充足、身体出现不适,要及时看医生要进食卫生,吃容易消化的食物,初上高原的游客每天约需3.4–4.5公升水。要心情舒畅,稳定情绪,避免激动,防止诱发高原高血压和高原心脏病。带足防护衣物,多穿衣服,预防冻伤和雪盲。上高原初期避免剧烈运动,注意休息。劳累是诱发急性高原病因素之一,年轻游客好奇心强,容易过高估计自己的体力,这样往往会加重高原反应,因过度劳累诱发高原肺水肿或高原昏迷。如发生严重的高原反应,应适当休息和绝对卧床,适量吸氧。

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