自我认同混乱的人往往难以建立稳固的亲密关系.

自我认同混乱的人往往难以建立稳固的亲密关系.

建立自我认同，先学会爱自己，再去爱他人。很多人，总是自我攻击，认为自己这不好，那不好，他们无法接纳自己。

而停止自我攻击，接纳自己，建立自我认同，就是要在你的内心世界里建立一个东西——对自己的爱。因为我们处理关系的逻辑是一致的：爱自己，才会爱他人；不爱他人，其实也不爱自己。当你认同自己，接纳自己，你当开始对自己宽容，此时的你，就是在学习着爱自己。

然后，你会慢慢发现，你对他人的态度也开始转变。这时候，你开始发现，你不自我攻击，也可以做到不攻击他人；你宽容自己，也宽容他人；你接纳自己，然后也接纳了别人。

你，在学会爱自己的同时，也学会了爱别人。以前的你，眼里容不得沙子。你容不下自己的毛病，自然更看不惯别人的缺点。你无法容忍自己一丝一毫的失误，自然就更无法宽容别人的一点点错误。

以前的你，对自己吹毛求疵，对别人更是苛刻至极。而当你认可自己、宽容自己、爱自己之后，也会认可别人，宽容别人，爱别人。

所以，先学会爱自己，再开始爱他人。爱，一旦建立，就不会只爱自己。爱自己的办法，就是接纳自己，宽容自己，建立自我认同。

解决好与自己的关系问题，就是在解决与他人的关系问题。这也就是我们常说“先爱自己再爱别人”“安全感是自己给自己的”的原因。

学会与自己和解，学会爱自己，这时候，你的条件还是不错，你也学会爱别人了，能给对方安全感了，那你自然而然就能够建立良好的亲密关系了。